做到“七个点”活到99 而且, 荤菜, 蔬菜

老叟

1饭要稀一点 ：把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。2饭菜香一点：适当往菜里多加些葱、姜等调料。3蔬菜多一点。4菜要淡一点。5荤菜少一点。6质量好一点。7食物热一点。详见：http:///zH8HuVI