水果干一样有营养 葡萄干, 防腐剂, 矿物质, 水果, 芒果

老叟

水果干是水果经干燥工艺制成的，制作过程没有香精、色素、防腐剂的参与，属于天然食品。葡萄干、芒果干、杏干、梅干等，可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维，尤其适合夏季出汗多时食用。但是水果干含糖量较高，每天最好只吃一小把，并且不能用来替代新鲜水果。