老坐着，多吃什么菜 肠道蠕动, 白萝卜, 空心菜, 菠菜, 韭菜

老叟

久坐易导致肠道蠕动不充分。不妨多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积的作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.韭菜：有“洗肠草”之称。4.菠菜：有养血、润燥、滑肠的作用。5.红薯：宽肠胃，通便秘。6.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。