戒烟小技巧 油炸食物, 小技巧, 深呼吸, 女性, 果汁

老叟

吸烟有害健康，但戒烟却非容易事。@嘉定卫生 教你几招戒烟小技巧，有助戒烟成功：1.一日三餐别错过；2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6～8杯水；3.少吃家禽类和油炸食物；4.烟瘾发作时，立即淋浴；5.饭后到户外散步，做深呼吸15-30分钟；6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。