晚睡的坏处 容易, 夜生活, 影响

老叟

太晚睡觉、熬夜的直接危害是让人白天容易疲劳、精神不振；皮肤受损，容易提前老化；影响内分泌，免疫力下降。如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。很多人熬夜是大多因为丰富的夜生活及娱乐活动，为了健康还是早点睡吧。