5种滋补食物大脑最爱 卵磷脂

老叟

1、核桃：富含不饱和脂肪酸。2、鸡蛋：含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用。3、香蕉：含有被称为“智慧之盐”的磷。 4、海带：含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。5、芝麻：含卵磷脂，有较好的健脑效果。