解春困最给力的4种食物 山药, 鸡头米

老叟

1.春笋，味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效，老人、儿童不宜多吃；2.韭菜，春季养生重在养肝，吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能；3.芡实(俗称鸡头米)健脾祛湿；4.山药，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。冬眠过去、春困又来！