中医抗衰老食疗方 三珍茶四神汤五宝粥 补肾, 薏仁

老叟

三珍茶：红枣3颗，枸杞子3克，何首乌3克，补血润颜，补肾健发；四神汤：猪小肠250g，薏仁30g，莲子30g，芡实20g，茯苓10g，养颜润燥，清火补肾；五宝粥：粳米100克，黑豆、薏苡仁、燕麦各25克，山药20克，益气养血，化湿安神。