七种坚果的食用方法 坚果, 高血脂, 南瓜籽, 最好

老叟

爱吃坚果不如会吃坚果哦。@上海食药监 说：板栗，最好在两餐之间吃；腰果，先吃一两颗后停十几分钟再吃；松子，存放时间过长不宜食用；南瓜籽，胃热者宜少食；开心果，肥胖人群和高血脂患者少吃；葵花籽，每天吃一把即可；核桃，每周最好吃两三次。