冬季养生多吃四种白色食物 冬季养生, 营养价值, 豆腐, 萝卜

老叟

1、银耳：银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。2、萝卜：民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。3、豆腐：营养价值丰富，物美价廉。4、白菜：“百菜不如白菜”，有养胃生津，清热解毒的功效。