小寒 鹅肉, 韭菜, 萝卜, 民间

老叟

小寒时节，应注意抗寒防病，民间有“冬练三九”的说法，认为此时是锻炼身体的大好时机。小寒进补，可达到事半功倍的养生目的。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。食补宜以温补为宜，可多食羊肉、鹅肉、虾、韭菜、木耳、桂圆、萝卜等。此时腊梅花不畏严寒，香气袭人。