秋冬季宜多吃“四大坚果” 坚果, 杏仁, 健康好处

老叟

榛子、核桃、杏仁、腰果被誉为“四大坚果”，对人体健康好处多多。@健康上海12320 说，榛子能降压降脂，核桃可抗劳益智，杏仁有利健心美容，腰果是血管软化剂。特别是吃杏仁，还能有效应对秋天常出现的咳嗽症状哦。秋冬天气渐冷时，童鞋们不妨吃点坚果吧。