干扰睡眠的10种食物 番茄沙司让你睡不好 食物, 睡眠, 米歇尔, 影响

老叟

莫名其妙的睡眠紊乱可能与饮食有关系，营养师米歇尔·杜达什博士等专家总结出“影响睡眠的10种食物”：http://t.cn/zlnT0RE 1、咖啡因 2、干酪 3、辛辣食物 4、加工或烟熏肉食 5、酒水 6、牛奶巧克力 7、番茄沙司 8、人参茶 9、能量饮料 10、大豆

cerryjeff

这个因人而异吧，我喝咖啡反而会睡得更好。