最健康的涮菜时间表 吃火锅, 时间表, 肉类, 最好

老叟

天气转凉，又到了吃火锅的季节，吃火锅时，菜品繁多，每样菜该涮多久才合适？营养专家提醒，普通肉类应煮10-15分钟左右才能全熟，内脏建议至少烫上3-5分钟为宜，蔬菜类则只需煮1分钟即可，而豆制品类最好烫上两三分钟才保险。你，记住了吗？