秋季“四防” 秋季

老叟

秋季因气温变化及天气干燥等因素成为经常罹患疾病的季节。秋季做到“四防”即：防燥（多吃芝麻、蜂蜜、银耳、梨子）、防湿（多吃莲子、冬瓜、莲藕、山药）、防风（不要随意减衣，也不宜过早穿太厚的衣服）、防郁（参加有益身心的运动或娱乐活动）是远离疾病的关键。