大暑养生多吃"三薯" 山药, 脾胃, 维生素A, 天气炎热, 马铃薯

老叟

大暑是一年中最热时期，气温最高，专家提醒：天气炎热可适当增加薯类替代主食。吃马铃薯——帮你补充维生素A和C，预防情绪中暑；吃紫薯——富含铁、硒元素和花青素，护血管抗过敏；吃蓣薯（山药）——保湿皮肤健脾胃，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾。                                        [url=][/url]