红枣木瓜炖鲜奶 木瓜, 红枣, 蛋白质

老叟

木瓜含有丰富木瓜酶，滋润肌肤、排毒养颜；鲜奶富含蛋白质，美白肌肤；红枣润心肺、补五脏、治虚损。制作：①红枣洗净去核。木瓜洗净，1/3处切开，瓤、籽刮出。②冰糖用牛奶化开。③牛奶、红枣放入木瓜中，用保鲜膜封口，上锅蒸30分钟，或用炖盅隔水炖1小时即可食用。