70岁以上老人每天上网可防痴呆 电脑, 明尼苏达州, 梅奥诊所, 体育锻炼

老叟

　发表在《梅奥诊所汇刊》上的研究结果显示，这两种运动结合起来，其保护记忆功能的效果要远高于进行单一活动。研究团队选取了美国明尼苏达州926名年龄在70-93岁之间的老年人，通过调查问卷获取了他们在上一年里使用电脑和参与体育锻炼的情况，并分析了这些受试者患上轻度认知功能障碍的可能性。　　统计结果发现，既不用电脑也不锻炼的老年人中只有20.1%的人其认知功能正常；既用电脑也锻炼的老年人中有36%的人其认知功能正常。这些中等强度的体育锻炼包括轻快速度
的散步、远足和有氧锻炼，如果每天和使用电脑结合起来，其保护记忆力的功效要远远强于进行低强度或高强度的体育锻炼。研究者推测，体育锻炼能增加流向大脑的血液流量，而使用电脑增强了神经细胞之间的沟通功能。