上班族理想午餐必备的食物 食物, 食品, 降低胆固醇, 抗氧化剂, 维生素C

老叟

1、养颜食物：新鲜果蔬，含胡萝卜素、维生素C和维生素E。2、降脂食品：洋葱，降低胆固醇。3、保持活力食物：圆白菜，含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。4、抗氧化食品：豆腐，含“异黄酮”，有效的抗氧化剂。5、最佳蛋白质来源：鱼肉。6、抗衰老抗癌食品：西兰花。