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老叟

嘉城元老

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发表于 2012-4-14 13:53 | 只看该作者

最佳养生时间表

养生保健, 晒太阳, 养生时间表, 吃水果
每日的这些时段最适合做养生保健的事情：晚上睡前洗澡，饭后3分钟刷牙，用餐1小时后饮茶，睡前喝牛奶，饭前1小时吃水果，上午8时至10时和下午4时至7时晒太阳，13点开始午睡，傍晚锻炼，睡前美容
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