背痛驼背缩身高是骨质流失警报 骨质, 补钙, 健康问题, 维生素D, 老年人

老叟

补钙这个老生常谈的话题，因为涉及小孩、成人、老年人，已然成为人们必不可少的关注话题。但是到底怎样补钙，才能做到面面俱到？面对骨质疏松这个公众健康问题，我们又该如何应对？其实说到底，补钙就是一个吸收的问题，补了不吸收，那么补得再多也是白搭。而要帮助钙质吸收，就得依靠维生素D这个小小“搬运工”了。

背痛驼背是骨质流失警报
随着我国人口老龄化的逐步到来，骨质疏松已经成为一个重要的公众健康问题。目前我国50岁以上骨质疏松症患者约有6944万人，其中女性约为男性的3倍。由此而带来的骨折、疼痛、脊柱畸形的发病率也日益上升。然而与发病率相对应的，则是人们对于相关症状的忽视。其实背痛、驼背、身高缩短等情况，都是骨质疏松的症状，但很多人并未对此引起足够的重视。
对此，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员、上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松和骨病专科主任章振林教授告诉我们，骨质疏松症是一种非常隐秘的慢性病，常常悄然来袭，近一半的患者早期没有明显症状。但是随着疾病的发展，患者会变得很容易发生骨质疏松性骨折，只要出现轻微的跌倒、提稍重一点物品，以及受到轻微创伤时就会发生骨折。
专家表示，除了要对相关症状给予足够的重视之外，在治疗骨质疏松的过程中，患者还应树立正确的观念。首先，对于已经患有骨质疏松的患者来说，仅靠喝骨头汤、晒太阳或吃钙片是远远不够的，应到专业的医疗机构接受正规检测，加上有效的药物干预，可达到治疗的目标。其次，如果患者只是一口气吃下许多药片，而不能够长期坚持的话，那么之前吃下去的这些药也都是枉然的。事实上，作为一种慢性病，骨质疏松必须坚持服药。
把钙质“搬运”到骨骼中
很多老年人以为骨质疏松和白头发、老花眼一样，是一个不可避免的老年病。但专家强调，这是一个认识误区。骨质疏松可防可治，只要做到“早预防、早检测、早治疗”这九字口诀，就能减少骨质疏松所带来的危害。复旦大学附属华东医院内科、骨质疏松防治研究中心主任朱汉民教授表示，40岁以上的中老年人应适时进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。因为女性达到的峰值骨量低于男性，加上绝经后雌激素水平下降，所以骨质疏松症在女性中较男性更为多见。
根据2011版《原发性骨质疏松治疗指南》指出，骨质疏松症患者需要同时补充抗骨质疏松药物与维生素D。维生素D是维持肠道内钙吸收的重要成分，其缺乏可导致甲状旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加骨折和跌倒风险。因此，维持体内维生素D水平正常是防治骨松的基础措施。对此，章振林教授为我们作出了一个形象地比喻：作为临床治疗的一线用药，口服阿仑膦酸钠如同强健骨骼的“基石”，具有增加骨密度和降低骨折风险的功能。而维生素D如同“搬运工”，能够把摄入的钙“搬运”到骨骼中，对骨骼健康和降低骨折风险有益。两者的联合治疗，可双管其下，为患者提供了指南推荐的最佳治疗方案。
然而在现实生活中，服用双膦酸盐且同时服用维生素D的患者却并不多。因此建议那些怕麻烦、常忘记的患者，可考虑选择复合片剂的药物，如阿仑膦酸钠维D3，以提高顺应性和依从性。除了合理就医和持续用药外，患者还需要坚持健康的生活方式，不嗜烟酗酒，不过度节食减肥，坚持合理均衡健康膳食，坚持长期循序渐进的运动。持之以恒对抗骨质疏松，更加全面地呵护骨骼健康，才能更好地享受生活。