保护听力掌握60-60-60原则 听力, 残疾人, 日常生活

老叟

2006年第二次全国残疾人抽样调查显示，噪声导致的听力残疾有明显上升趋势。此外，随着我国工业化、城镇化进程加快，大规模开展的城乡建设以及激增的机械化生产设备、交通工具和个人电子产品等使噪声污染风险不断加大。因此，今年3月3日第十三次全国爱耳日活动主题确定为“减少噪声，保护听力”，以提高全社会对爱耳护耳必要性和重要性的认识，推动广大群众养成健康用耳习惯，自觉减少噪声影响，保护听力健康。    何谓噪声？在日常生活中，只要是您不需要的声音，都可以视为噪声；一般对引起听力损害的声音才称为噪声。短暂的强噪声和长期持续的噪声暴露都会引起耳聋，这种耳聋称为噪声性耳聋。如节假日燃放鞭炮声、炮声、舰艇轮机声、坦克声、机枪声、飞机起降声、卡拉OK声和迪斯科音乐声等强噪声，可能接触一次便会引起听力损害。纺织机器声、随身听音乐声、电脑主机轰鸣声、电话及手机铃声等的长期持续接触，会缓慢引起听力损害，本人可能并无觉察。因此，减少周围噪声、保护听力，应该从我做起，从现在做起。
    如何早期发现噪声性耳聋？噪声性耳聋早期并无明显症状，听力水平在言语频率500~2000Hz时，对语言交流的影响不大，本人一般也不会察觉，听力检查时可有单个频率听力下降，就是在4000Hz特征性呈现“V”型切迹。随着病变的进展，各频率听力也会出现不同程度的下降。因此，在噪声环境中生活和工作者，应该定期进行听力检查，争取早发现、早处理，避免听力进一步下降；对噪声敏感而短期内听力下降明显者，有条件的话最好调整工作环境。如果没有从事明显的噪声工作，但是如果在嘈杂的地方总是觉得听别人说话的声音小，或者总是分辨不清对方说话的内容时，一定要注意是否有轻度的听力下降，建议到专业的耳科或听力中心进行详细的听力检查。如果早期发现，可以采取相应的措施，减缓听力下降。
    生活在现代化的工业社会里，我们不可能完全避免噪声，但是我们可以做好个人防护，从事有噪声作业时，配备耳塞、耳罩、防声帽等防护用具，并做到正确使用，使噪声到达耳朵的强度降低而不至于损害听力。对于各种娱乐噪声和手机铃声，只要做到使用频率少、音量小，是可以避免引起听力损害的。
    健康小贴士
    保护听力掌握60-60-60原则
    为预防噪声损害听力健康，切实减少听力残疾的发生，南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明建议，保护听力从掌握60-60-60原则开始。
    裴先生戴耳机乘地铁的习惯已经有两年了，近来感觉听力明显下降，同事叫他经常听不见，经医院检查确诊为感音神经性耳聋。杨明介绍，对声音的感受与神经冲动的传导发生障碍，所引起的听力下降为感音神经性耳聋。这一类患者，基本上都有长时间在嘈杂环境戴耳机听音乐的经历，周围环境嘈杂，为了听清楚音乐，不自觉地就把音量调大了很多，过大的音量和嘈杂的声音双重刺激耳朵，时间久了就会“量变达质变”，导致感应神经性耳聋也就不足为奇了。
    杨明建议，经常戴耳机，尤其是戴内置耳机听音乐的人应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。此外，要尽量在安静环境下听音乐，噪声环境下用防护耳塞，这在一般劳保商店都能买到，可有效阻隔一部分噪声，保护听力。

嘛咪嘛咪轰

撒额帖子可以伐顶，就是老叟额强身健体，有病自治,天下奇事，人间百态额帖子一定要顶额~~~