各疾病死亡风险明显降低年长者戒烟仍可重拾健康

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　年长吸烟者不肯戒烟，其中一个原因是他们认为年纪太大戒了也没用，但一项针对本地年长人士所做的研究证明戒烟永远不会太迟。　　研究发现，一些老烟枪戒烟后，短期内死于一些跟吸烟有关疾病的风险已经降低，这当中尤以肺癌和冠心病的改善情况最为明显。　　这项研究是针对本地福建和广东中老年人的《新加坡华人健康调查》（SingaporeC h i n e s e H e a l t hStudy）的一部分，因为对受访者进行长期追踪，而且采样数量大，因此研究人员认为统计结果相当有代表性。　　主要研究员、国大苏瑞福公共卫生学院副教授许恩佩说，研究小组从1 9 9 3年起到组屋区找了6万多人访问，并在相隔平均六年后再度造访，看这些人的生活习惯是否有改变，最后锁定4万8251人。这些人被分成从未吸烟、戒烟已久（戒烟平均17年）、刚戒烟（戒烟平均四年）和仍在吸烟四组。　　小组对这些人进行平均八年追踪，到了2 0 0 9年底点算时已有6000多人过世，小组把逝者的死因跟生前的吸烟状况做对比，再将其它因素如生活习惯等考虑在内，整理出各组人面对各种疾病死亡的风险。　　统计分析显示，以仍在吸烟者的死亡率为基准1，刚戒烟者的总体死亡风险降低到0 . 8 4 ，减幅是1 6 ％，戒烟已久者风险减至0.61，减幅近40％；至于死于肺癌的风险，刚戒烟者跟仍在吸烟者相比减少24％，长期戒烟者减少56％。　　虽然从图表可看出，刚戒烟的病人死于慢性阻塞性肺病（Chronic ObstructivePulmonary Disease，简称C O P D ）的风险不减反增，从1增加到1.23，但许恩佩指出，这可能是因为这些人戒烟时已出现呼吸问题，但戒烟已久者的COPD死亡风险还是能降下来。　　她解释，COPD是对肺部造成结构性损伤，恢复起来比较慢，有国外研究说，要戒烟超过20年才会将COPD的损坏“逆反”过来。　　“相比之下，国外研究显示吸烟造成的血块凝固问题在戒烟后很快就恢复正常。” 　　许恩佩希望通过这个研究证明，即使是抽了一辈子烟的老人家还是有希望的。以这份研究中的刚戒烟者来说，他们平均年龄64岁、烟龄将近40年、每天要抽19根烟，但死于各种疾病的死亡风险在戒烟后几乎都下降了。　　“现在一些戒烟活动都以年轻人为目标，在资源有限的情况下这可以理解，但我们也希望看到针对更多帮助年长者戒烟的计划，因为他们可能并不清楚这些好处。” 　　呼吸道及加护病房专科顾问张耀光医生说，很多年长者的想法是“邓小平抽这么多烟却活到很老，所以戒烟没有意思”，但实际上戒烟的好处早已有科学证明。　　他说： “ 现在人的寿命长，可以活到七八十岁，如果60多岁　　戒烟还有很长的时间。戒烟后几个月内呼吸就会比较顺畅，痰也少了，而且很多人生了一场大病后自动就把烟戒了，这说明戒烟不是想象中那么难。” 　　国大医院戒烟诊所高级药剂师詹惠琪说，他们会根据个别情况为病人设计戒烟疗程，包括如何应付断瘾症状，她也注意到，的确有很多年长者经医生转介到戒烟诊所后就不见踪影，可见戒烟这方面的意识还须加强。