穿亮衣、晒太阳缓解抑郁症 专家建议多户外运动 户外运动, 脑神经

老叟

抑郁症患者多数清晨时心境不好，痛苦不堪，至下午三四点以后，心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，而次晨又陷入病态抑郁的难熬时光。　　著名的巴氏色彩实验告诉我们，人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度。
　　想要轻轻松松过个秋天，远离抑郁，专家建议多到户外运动、散步，多晒晒太阳，呼吸些新鲜空气，平时房内要增强照明。严重时应到正规医院做心理辅导加上服用辅助性药物了。