老人练气功的好处 老人, 气功

老叟

我们经常在公园看到很多老人在晨练，有做操的，有练气功的，其实老人练气功的好处很多，老人练气功不仅可以增强抵抗力，对治疗疾病的作用也很大，可以延缓人体脏器的衰老，还会让老人的心情开朗。可见老人练气功的好处的确很多。老人练气功的好处一、预防保健。实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患感冒等病。 《黄帝内经》中讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。所以说老人练气功有好处，它不仅能增加机体免疫力，预防感冒，还可消除心里紧张。
老人练气功的好处二、延年益寿。众多实践研究表明练气功能够调动和发挥机体内在潜力，从而达到延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。 并且中医专家认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能逐步减退，甚至有的未老先衰。老人练气功大有好处，练气功贵在坚持。
老人练气功的好处三、陶冶性情。大家都知道老人练气功有好处。因为长期坚持练气功能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练功还可使人感到做事得心应手，效率增加，而且有利于改善人际关系，提高心理健康水平。从而更能彰显咱们中国传统气功强调练功要修心养性的宗旨。
老人练气功的好处四、开发智能。人到老年，不管是身体机能还是记忆力都会下降，实践表明练气功可以开发人的智能。并且古代气功典籍中有很多明确的论述，老人练气功有好处。通过气功锻炼，能使大脑精力旺盛，注意力集中，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。
老人练气功的好处，不仅仅表现在以上几个方面，它还有治疗疾病的作用， 而且练气功是非常适合老年人的活动，希望大家多多运动，让身体更结实。