接受辅导并采对策 家长可改善孩子睡眠习惯 辅导, 影响, 墨尔本大学, 生活习惯, 睡眠问题

老叟

澳大利亚墨尔本大学研究发现，许多小孩因生活起居习惯不良而睡不好。如果父母能尽早发现，接受辅导采取对策，将有助于改善孩子的睡眠习惯，使他们更适应学校生活。 　　墨尔本大学研究员奎奇及其小组此次研究的重点对象，是即将上小学一年级的孩子。 　　奎奇说，在这个年龄层解决睡眠问题非常重要，因为孩子睡不好就会影响在学校的表现，往后甚至会影响人际关系。 　　研究员认为，五六岁孩子的睡眠问题，大多与他们的生活习惯有关。有些孩子上床太晚，没有固定时间；许多孩子晚上睡觉时还要父母相伴，还有的对夜晚感到恐惧。 　　奎奇及同事在墨尔本的22所小学里调查了1500名孩子的家长，其中161人说，他们的孩子有中等或严重的睡眠问题。 　　研究小组选择了108名孩子的家长做调研，一半的家长接受辅导，根据孩子的具体情况商讨如何改变他们的睡眠习惯。另一半家长没有得到额外的帮助。 　　6个月后，调查发现凡是父母接受过辅导的孩子，睡觉的状况普遍有所改善。一年后，孩子一般不再拒绝按时上床，而且上床不再拖拖拉拉。