考生饮食宜忌及食谱推荐 维生素, 化学物质, 炸鸡腿, 身体, 时间

老叟

主持人Ceci：有哪里些禁忌？
考生饮食宜忌
胡小琪：含糖的饮料少吃，油炸食品也不要吃。
主持人Ceci：油条也不要吃。
胡小琪：对。油条大家见过，一个大油锅，不可能每天换，反复高温，面粉里面的维生素会破坏了，反复高温可能也对身体不利。反复吃反复吃就吃进去了。炸油条要加明矾，明矾含的化学物质叫铝，铝常时间吃对大脑有影响，记忆不好。要少吃油条和油饼。还有薯片、薯条，炸鸡腿都要少吃，一方面是油炸，另外一方面还有反式脂肪酸在里面。这些都建议不要吃，偶尔吃一点可以，尤其是冷饮、冰淇淋，一定要去大超市，食品安全能保障。我前几天去小店买酸奶，本来是3.8一个，人家说10块钱给你3个，结果我拿回家一看都不行，扔掉了。
主持人Ceci：不要贪图小便宜，应该去有食品安全的大超市。
胡小琪：本来食品安全都挺热的，家长都不知道怎么吃了。食品安全是第一位的，高考期间不允许上厕所，你万一肚子不好，考试肯定就砸了。只有在食品安全保证的情况下才能保证营养。
还有一点，有些家长可能会从营养的角度，考虑这个食物对孩子记忆有帮助，对孩子哪里个哪里好，孩子在平常的阶段可以对他说，这个对你好，你要吃，到5月底、6月份了，还是告诉孩子，要吃什么，不吃什么。这时候我们要将就一下孩子，孩子喜欢吃什么就做什么。当然要不违背刚才说的那几点。
主持人Ceci：在高考期间的家长，他们能力所能及的帮助孩子。是不是过分的进补孩子会上火，像西洋参能孩子吃行吗？
主持人Ceci：有哪里些禁忌？
考生饮食宜忌
胡小琪：含糖的饮料少吃，油炸食品也不要吃。
主持人Ceci：油条也不要吃。
胡小琪：对。油条大家见过，一个大油锅，不可能每天换，反复高温，面粉里面的维生素会破坏了，反复高温可能也对身体不利。反复吃反复吃就吃进去了。炸油条要加明矾，明矾含的化学物质叫铝，铝常时间吃对大脑有影响，记忆不好。要少吃油条和油饼。还有薯片、薯条，炸鸡腿都要少吃，一方面是油炸，另外一方面还有反式脂肪酸在里面。这些都建议不要吃，偶尔吃一点可以，尤其是冷饮、冰淇淋，一定要去大超市，食品安全能保障。我前几天去小店买酸奶，本来是3.8一个，人家说10块钱给你3个，结果我拿回家一看都不行，扔掉了。
主持人Ceci：不要贪图小便宜，应该去有食品安全的大超市。
胡小琪：本来食品安全都挺热的，家长都不知道怎么吃了。食品安全是第一位的，高考期间不允许上厕所，你万一肚子不好，考试肯定就砸了。只有在食品安全保证的情况下才能保证营养。
还有一点，有些家长可能会从营养的角度，考虑这个食物对孩子记忆有帮助，对孩子哪里个哪里好，孩子在平常的阶段可以对他说，这个对你好，你要吃，到5月底、6月份了，还是告诉孩子，要吃什么，不吃什么。这时候我们要将就一下孩子，孩子喜欢吃什么就做什么。当然要不违背刚才说的那几点。

考生饮食宜忌
胡小琪：含糖的饮料少吃，油炸食品也不要吃。
主持人Ceci：油条也不要吃。
胡小琪：对。油条大家见过，一个大油锅，不可能每天换，反复高温，面粉里面的维生素会破坏了，反复高温可能也对身体不利。反复吃反复吃就吃进去了。炸油条要加明矾，明矾含的化学物质叫铝，铝常时间吃对大脑有影响，记忆不好。要少吃油条和油饼。还有薯片、薯条，炸鸡腿都要少吃，一方面是油炸，另外一方面还有反式脂肪酸在里面。这些都建议不要吃，偶尔吃一点可以，尤其是冷饮、冰淇淋，一定要去大超市，食品安全能保障。我前几天去小店买酸奶，本来是3.8一个，人家说10块钱给你3个，结果我拿回家一看都不行，扔掉了。
主持人Ceci：不要贪图小便宜，应该去有食品安全的大超市。
胡小琪：本来食品安全都挺热的，家长都不知道怎么吃了。食品安全是第一位的，高考期间不允许上厕所，你万一肚子不好，考试肯定就砸了。只有在食品安全保证的情况下才能保证营养。
还有一点，有些家长可能会从营养的角度，考虑这个食物对孩子记忆有帮助，对孩子哪里个哪里好，孩子在平常的阶段可以对他说，这个对你好，你要吃，到5月底、6月份了，还是告诉孩子，要吃什么，不吃什么。这时候我们要将就一下孩子，孩子喜欢吃什么就做什么。当然要不违背刚才说的那几点。
主持人Ceci：在高考期间的家长，他们能力所能及的帮助孩子。是不是过分的进补孩子会上火，像西洋参能孩子吃行吗？
胡小琪：还有一个问题，临近高考期间，或者这个时候不要给孩子尝试新的食物，他没有吃过的，这个我听谁谁说，对记忆好，给你尝尝。怕孩子过敏，这个一定要注意。
主持人Ceci：一定要注意安全，以前没吃过的，不要光听人说，乱吃，这个还是不建议。 这样听下来，考生们希望大家都可以如愿考上第一志愿的学校，并且也要跟考生家长说你们辛苦了，要陪伴他们，给大家减压，每天按照花样烹调不一样的食物。
胡小琪：既是考核学生，也是考核家长。
主持人Ceci：感谢胡老师，如果大家参考胡老师给的菜单，我相信你们的孩子一定有很充沛和饱满的状态，面临他们人生中的选择。
胡小琪：我也是由衷祝福每一位家长朋友和你们的孩子都心想事成，让孩子考上理想中的大学。
主持人Ceci：谢谢胡老师的做客，给我们分享了这么营养的菜单，感谢新浪网友们，我们下期再会。