小耳穴 大健康2 健康

老叟

耳穴保健
耳朵是人体皮肤最薄的部位，加上耳朵虽小却与全身脏腑经络紧密相连，既然对治病有效，对日常保健的功效，当然就更直接了。观察自己的耳朵变化，可以预知疾病发展的方向，及时采取相应措施。例如，假设你观察到自己耳垂上的冠心沟隐然成形，应该注意到自己心血管可能有病变危险，此时医院的检查可能还无法判断你有冠心病，但等到医院宣判你得病就已经来不及了，即刻改变饮食与生活习惯，可能可以免除一场致命的灾难。吸烟者如果观察到耳朵上的“口穴”形成如同痣一般的小黑点，应该尽快戒烟，因为耳朵已经告诉你，口腔因为长期烟熏已经产生你不知道的变化了。此外，日常生活中，经常按摩耳穴，等于经常进行全身按摩，当然可以通经活络、促进新陈代谢。大家都知道足底按摩有保健功效，却不知道耳穴按摩也有同样价值，何况按摩耳穴比按摩足底更简易方便。

为了最大限度地将耳穴按摩的好处应用在日常生活中，加上普通大众很难精准辨识耳穴穴位，笔者开发出“耳雅养生按摩法”，在即将推出的《小耳穴
大健康》一书中将完整阐述“耳雅养生按摩法”的操作细节与对应效果，只要徒手，就可以进行全身保健。“耳雅养生按摩法”完整涵盖了人体内分泌、心血管、生殖、呼吸、泌尿、消化、神经、感觉与运动系统的穴位，笔者主张，所有手法连贯应用，可以全面提升养生保健的功效。

另外，针对现代人常见的20种文明病，可以在耳雅按摩广泛保健的基础上，增加针对个别穴区的耳棒按压，以及“筋膜反应带”按摩，可更具针对性、更有疗效地缓解症状。简而言之，本书综合了耳穴在保健与疾病缓解上的应用方式，兼具广泛性与针对性，目的在于满足普通大众在日常保健上的需求。

耳穴按摩源自中国，却先在海外开花。我这里所提到的“耳雅养生按摩法”原名“耳穴按摩操”，过去十几年笔者代表台湾的赖本源文教基金会及高雄市中华健康养生协会，受邀至全台各文化中心、机关单位、公司团体及各级学校演讲、授课达数百场，加上大众媒体的广泛报导，已卷起了耳穴按摩操在台湾的流行风潮。而赖本源基金会印赠的养生小丛书《青春活力之泉源，从耳穴按摩开始》，也深受大众喜爱，印数已超过十万册。


2010年伊始，笔者决定回到耳穴的发源地——国内推广这套同时具备养生、防病、治病、急救、诊断、功能促进等全方位多功能的保健良方，为方便推广，特将此手法命名为“耳雅养生按摩法”，整套手法以形象化的动物或人物命名，方便大众理解与记忆。笔者在此呼吁，健康与财富一样，需要管理与投资，耳雅按摩源自中医传统智慧，却能适应忙碌现代人随时随地操作的需求，谨将这套按摩法献给关心自己与家人健康的您！