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嘉城元老

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发表于 2009-4-21 10:55 | 只看该作者

每天吃13粒花生米有助延年益寿

胆固醇, 花生米, 长生果, 蛋白质, 脂肪酸

花生有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜作为日常营养补充来食用，对人体有极好的保健作用。由于花生米胆固醇较高，所以每天吃花生米应不超过13粒。

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嘉城八段

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2^#

发表于 2009-4-21 13:40 | 只看该作者

偶每天榨豆浆时会放几粒的花生米在黑豆和黄豆里

莫道醉人唯美酒，茶香入心亦醉人

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嘉城元老

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3^#

发表于 2009-4-21 15:48 | 只看该作者

哈哈，13，很准嘛！

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嘉城八段

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4^#

发表于 2009-4-21 15:56 | 只看该作者

。。。。。。

200942110304045838.jpg (31.13 KB)

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