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臭豆腐这样吃比较健康

臭豆腐是香的,每每有古镇,如果有臭豆腐,都将是人人皆食之,,有谓:一日三块臭豆腐,三日不知肉滋味~
  而且臭豆腐的特点是质地特别细腻,入口滑嫩,没有豆腥味取而代之的是臭不臭香不香的会绕弯的特别的气味,而从营养成分来讲,经过特殊发酵的臭豆腐的蛋白质更容易吸收,当然,前提是正规制作途径来的臭~
  可是,我不吃臭豆腐,源于它总是被炸,不吃油炸食品,尤其不吃反复油炸的油,炸的油炸食品。
  可是,感谢咸亨酒家,给了臭豆腐翻身的机会,他家的泡椒蒸臭豆腐,让人停不下来筷子~
  吃完以后回家,不小心在超市里看到了盒装臭豆腐,想想,凭记忆和想象来自己“创作”一下
  料:臭豆腐一盒,泡椒小把切碎,姜蒜切碎,冰糖一粒敲碎,色拉油。
  做法:1、色拉油一小勺,不能多哦,热锅冷油,
        2、泡椒、姜蒜末、冰糖粒,入油锅
        3、扁出香味,香到看电视的人都来闻味道
        4、炒好的料和余油倒在排好盘的臭豆腐上面
        5、入蒸锅,蒸20分钟,可以更久,这样豆腐更嫩更入味,
(我从做第一个菜就开始蒸,蒸到所有菜上桌了人上桌了,才上臭豆腐,,保证,,这盘臭豆腐是第一个见底的菜
  鼓掌!
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臭豆腐怎么好此问豆腐不就行了!
蛮健康的
口水中~~~~
臭豆腐一出,引各国英雄尽折腰!
臭豆腐
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