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发表于 2010-11-15 20:27
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西蒙,颈椎友给你点建议。推拿最好不要做了,疼的时候不能做的,不疼的时候也看不出效果。而且这个东西技术性太强,很难分辨。我有朋友在貌似很专业的场所找了院长之类的人按摩,当天很爽,第二天直接肿起一大块,不能起床。艾灸的疗效也未知。我觉得最好还是锻炼加保养吧。医生说我的颈椎病是由于长期低头看电脑和长期坐车坐飞机导致的,所以要锻炼脖子经常抬头。游泳和羽毛球是最好的选择。我现在到哪里出差都带泳衣的,不过很多酒店虽然显示有泳池,但是都不开,所以订房前还是要确认一下。另外建议到屈臣氏买一个旅行吹起护颈枕,很好用,而且很拉风。 |
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