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头发发出的身体危机信号，头发色泽变浅是维生素B12偏低的信号；缺乏维生素E可出现头皮发干，头发分叉；缺锌可导致脱发。

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日光灯管使用数月后会两端发黑，照明度降低。这时把灯管取下，颠倒一下其两端接触极，灯管寿命就可延长一倍，还可提高照明度。

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春季谨防“倒春寒”，饮食中多增加些大蒜、洋葱、芹菜等食物，对预防伤寒感冒、呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。

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肥胖纹是增胖过快，皮肤弹性纤维断裂所致。使用橄榄油按摩身体，可增强皮肤的延展性和韧性，改善纤维断裂程度，缓解皮肤症状。

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黑木耳营养丰富，有降血脂、降血糖、抗血栓等功效。最佳食用方法是凉拌，若不习惯吃生拌的，可以用沸水迅速焯一下再拌。

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剩米饭除做炒饭、煮粥外，还可将其打碎，加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹。此外，米饭还可以与土豆、肉末等搅拌，做成干炸丸子。

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吃粗粮有益健康，但不宜过量，成年人每天50-100克。吃粗粮后应多喝水，其所含纤维素需要充足的水分来保障肠道的正常工作。

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天气干燥，嗓子发干发痒？不妨喝点冰糖绿茶，二者搭配，能发挥其养阴润肺、生津的作用，可改善咽喉局部的干燥、不适感。

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红茶包敷嘴唇防干裂--在干裂嘴唇部位，用潮湿的红茶袋敷一敷，就能有所缓解。红茶中的单宁酸具有止血作用。

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雨水节气是茼蒿的上市时节，茼蒿对解除心情郁闷、驱寒、预防高血压及净血化痰都有良好的效果，也是儿童与贫血患者的佳蔬。