车行天下

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bobbyxi

丽莎，奶茶其实是容易发胖的，所以建议喝花果茶，还有晚上下班前肚子饿的话冲点豆奶或者奶粉配合一点小面包小西点当作下午茶，可以缓解饥饿感。我现在就是的。发现这样的好处就是下班冷风里不觉的饥肠辘辘的，身子 ...
守护天使 发表于 2010-12-8 16:11

恩, 每天下班到家都七点半了, 饿得要死, 到家就开始逛吃~~晚上吃得多所以容易肥~~要是不保持点估计会像我妈靠拢~~

zhuyuhua

我现在在等法切羊排 嘿嘿

守护天使

恩, 每天下班到家都七点半了, 饿得要死, 到家就开始逛吃~~晚上吃得多所以容易肥~~要是不保持点估计会像我妈靠拢~~
bobbyxi 发表于 2010-12-8 16:13

所以啊，其实间隔4小时左右进食，也就是少食多餐，其实最不容易让多余能量积聚。当然，最好配合上适合自己的运动效果会更好的。奶茶其实热量很高的，因为糖分很高，而且红茶加入了奶就不能很好起到分解脂肪的作用了。我现在每天在公司喝的是蓝莓山楂的花果茶，比较酸，少放一点冰糖。

守护天使

我现在在等法切羊排 嘿嘿
zhuyuhua 发表于 2010-12-8 16:19

你很开心的闹。

bobbyxi

所以啊，其实间隔4小时左右进食，也就是少食多餐，其实最不容易让多余能量积聚。当然，最好配合上适合自己的运动效果会更好的。奶茶其实热量很高的，因为糖分很高，而且红茶加入了奶就不能很好起到分解脂肪的作用了 ...
守护天使 发表于 2010-12-8 16:23

我的缺点是从来不运动, 太懒了~~羽毛球拍买了一年还是新的, 瑜伽垫瑜伽球也早就买了,一直放那里积灰, 一直安慰自己说如果嘉尚坊开个健身房肯定去办卡运动~~

zhuyuhua

你很开心的闹。
守护天使 发表于 2010-12-8 16:23

嘿嘿 没办法 做一行爱一行  要又红又专 二手都要硬

sallychow

羊排