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energetic

嘉城元老

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11#
发表于 2011-9-28 21:23 | 只看该作者
最好用手掌撑起来，那真是大侠中的女大侠了！
空空 发表于 2011-9-28 09:16 PM
我是练瑜伽，不是连杂耍呀……
木有签名
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桃花岛居民

嘉城五段

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12#
发表于 2011-9-28 21:50 | 只看该作者
太厉害了！
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sunhouse

嘉城四段

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13#
发表于 2011-9-28 22:37 | 只看该作者
本帖最后由 sunhouse 于 2011-9-28 22:47 编辑

以我专业的眼光看，如果不借外力，楼主你真的相当可以！！！这个动作叫“头手倒立”，如果楼主两支小臂之间的夹角再大点，那就直接进国家体操队了。。
动作要领1、蹲撑，头手撑垫成正三角形，两肘内夹。2、一腿上举，一腿蹬地。3、两腿并拢伸直，紧腰、夹臀。4、头手支撑倒立，重心保持在支撑面内。
飛機～嘉城车友会020
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sunhouse

嘉城四段

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14#
发表于 2011-9-28 22:47 | 只看该作者
我现在连“肩肘倒立”都做不正规了，呵呵，年纪大了。。。
飛機～嘉城车友会020
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energetic

嘉城元老

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15#
发表于 2011-9-28 22:50 | 只看该作者
以我专业的眼光看，如果不借外力，楼主你真的相当可以！！！这个动作叫“头手倒立”，如果楼主两支小臂之间的夹角再大点，那就直接进国家体操队了。。
动作要领1、蹲撑，头手撑垫成正三角形，两肘内夹。2、 ...
sunhouse 发表于 2011-9-28 10:37 PM
你的评论让我瘫痪倒地吐血不止……
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xum

嘉城三段

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16#
发表于 2011-9-28 23:07 | 只看该作者
牛人。。
藏了千岁灵魂。
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江BOSS

嘉城六段

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17#
发表于 2011-9-28 23:18 | 只看该作者
以我专业的眼光看，如果不借外力，楼主你真的相当可以！！！这个动作叫“头手倒立”，如果楼主两支小臂之间的夹角再大点，那就直接进国家体操队了。。
动作要领1、蹲撑，头手撑垫成正三角形，两肘内夹。2、 ...
sunhouse 发表于 2011-9-28 22:37
正解，瑜伽老师的确这样分析过
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守护天使

嘉城元老

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18#
发表于 2011-9-29 08:33 | 只看该作者




energetic 发表于 2011-9-28 19:32
E粉，你让我惭愧啊！头倒立是我最害怕的体式。直到现在不敢尝试的，但是，你居然可以不靠墙做成，太给力了！
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陸小哇

嘉城元老

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19#
发表于 2011-9-29 09:03 | 只看该作者
这个姿势不错。

厉害
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energetic

嘉城元老

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20#
发表于 2011-9-29 10:23 | 只看该作者
谢谢大家的鼓励和加分啊，开心死了哦。。。。。

小鲸鱼啊，你说的亮点到底是什么啊？我没有露点啊~~~
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