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守护天使

嘉城元老

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11#
发表于 2011-1-24 09:45 | 只看该作者
其实瑜伽不是单纯的运动，是一种身心高度融合的修行。
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xhz_000

嘉城元老

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12#
发表于 2011-1-24 09:46 | 只看该作者
可能我这个人比较多动，我练不来瑜伽。
没耐性。
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守护天使

嘉城元老

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13#
发表于 2011-1-24 09:49 | 只看该作者
这个体式老师也让我们做过，很考验韧带的。

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kite

嘉城七段

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14#
发表于 2011-1-24 10:16 | 只看该作者
以前在家自己练过，好像么有少肉肉。。。。。
让微笑将好心情一一放飞~~~
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sallychow

嘉城元老

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15#
发表于 2011-1-24 10:18 | 只看该作者
这个体式老师也让我们做过，很考验韧带的。
守护天使 发表于 2011-1-24 09:49
这个要循序渐进的~
我估计我直接拉断了
我爱扬扬
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bobbyxi

嘉城元老

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16#
发表于 2011-1-24 10:22 | 只看该作者
都好火呀~~
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守护天使

嘉城元老

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17#
发表于 2011-1-24 11:03 | 只看该作者
这个要循序渐进的~
我估计我直接拉断了
sallychow 发表于 2011-1-24 10:18
做到你的极限就可以了，否则容易拉伤的。
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zhuyuhua

嘉城元老

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18#
发表于 2011-1-24 11:04 | 只看该作者
胸型不错 嘿嘿
祝福宝宝健康快乐、幸福成长!
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守护天使

嘉城元老

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19#
发表于 2011-1-24 11:08 | 只看该作者
以前在家自己练过，好像么有少肉肉。。。。。
kite 发表于 2011-1-24 10:16
瑜伽的减肥效果没有跳操跑步那么明显，纯粹为了减肥的话还是要跳操等有氧运动配合着的。
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鱼片

嘉城八段

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20#
发表于 2011-1-24 11:21 | 只看该作者
在排骨的指引下我看见有条沟
没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为……
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