在这里向各位美眉介绍几种丰胸美胸健胸的好方法.但是,美眉们要知道,丰胸美胸是一段艰难而长久的爱美之战,爱美的我们决不可轻言放弃,没有耐性是觉不可能有效果的.还有,每个人的体质不同,吸收的快慢也不同,尤其是身体很瘦弱,吃什么都不胖的美眉.所以不要因为自己的进度似乎比别人慢就泄了气,坚持就是胜利哦!
首先是饮食方面,介绍几款丰胸大餐给美眉分享.
一,土豆100G,核桃30G,豆奶250G. 每晚用,经期停.月经干净3天后继续食用.
二,花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,熬粥,经期后连食7天.
三,黑豆150克,蜂蜜适量. 将黑豆煮烂后,快凉时加蜂蜜.最好是凉时食用.每日2—3次.
四,酒酿加鹌鹑蛋(鸡蛋).每月月经当天开始吃,早晚各吃一次,连续吃5天.
方法:两勺酒酿+5—6只蛋,若用鸡蛋为2只. 开小火,在铁锅里加上酒酿,加入蛋,小心蛋黄不要破,然后小火煮,将蛋煮成七八成熟即可.
五,红枣+桂圆+莲子 煮烂食用
六,红枣三颗加黄芪三片每日泡水喝,并有通气养颜的功效.
七,猪脚+黄豆+花生,大火煮开后,用小火煲1个半到2个小时,加少许盐食用.
八,1到2颗核桃,取瓤,用4碗水煮成1碗半,分两次食用,每日一次.
九,木瓜炖排骨。木瓜一个，排骨适量，加少许红枣和花生，大火煮开后，转用小火煮1个半到两个小时。
十,木瓜炖带鱼.木瓜150克去皮切片,带鱼250克切段.同煮.放少许盐.葱.姜.醋,煮半个小时,喝汤,最好吃掉肉和木瓜,每日一次,连吃15天.
十一，猪尾鸡脚汤。材料：猪尾1条，鸡脚5只，香菇4朵，红枣3粒、八爪鱼100克。
作法： 1.先将香菇浸泡1小时，泡软后，切成两半，鸡脚也切成两半。 2.将猪尾及八爪鱼切成数块，放进沸水中过水。 3.将猪尾、鸡脚、八爪鱼香菇和红枣一起放入瓦罐中，用大火煮滚，5分钟后，调成小火，熬大约1小时，汤成。 4.加入少许盐，待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。 小叮咛：猪尾和鸡脚都含丰富的胶原蛋白质，有很好的丰胸效果，特别是八爪鱼更有强烈的丰胸效果，此外，喝一段时间后，你的肌肤也会变得又白又嫩，充满弹性，很适合女性长期食用。
十二，芦笋手卷。材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
十三，盐水虾。材料：斑节虾16只，盐，酒，姜片3片，味精少许。
做法：1.水滚之后放入虾，加盐，酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
十四，蛤蜊汤。材料：蛤蜊15个，姜片2个，酒2汤匙，盐，味精。
做法：水滚后将蛤蜊，姜片，酒同时放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
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十五， 慈禧太后的的丰胸圣品──丰胸茶点
让您胸部长得神不知鬼不觉～ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升。
玉女补奶酥
材料：花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克
作法：１．花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形
２．将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）
３．烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分。
十六， 参耆玉米排骨汤
党参、黄耆都有补气固元的功效，与玉米、小排骨一起煲汤，不单单为了高汤的鲜美甘甜，还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E，促进造血功能和血液循环，维持荷尔蒙的正常分泌，突显女性天然发育的特征。
材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。
做法：1?玉米洗净，剁段。
2?小排骨洗净，汆滚水烫去浮沬，捞起备用。
3?将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。
十七，五味猪肚汤
黄耆、党参、茯苓、白朮、山药，有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分，对各年龄层妇女的发育、养生都有保健作用，这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材有帮助。
材料：黄耆、党参、茯苓、白朮、山药各三钱、猪肚一付、盐二小匙、酒二大匙。
做法：1，猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。
2，将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖一小时，待猪肚完全熟烂，加盐、酒调味。
附注：也可以把猪肚放入电饭锅，外锅加水三杯，煮至开关跳起，加盐、酒调味。
十八，木瓜牛肉片 看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对于乳房的发育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。
材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、色拉油三汤匙。
做法：1，牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。
2，木瓜去子切块。
3，起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。
4，利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。
十九，木瓜芝麻糖
芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。
做法：1，黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。
2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。
二十， 花生猪脚汤
猪脚富含胶质，是很好的美肤丰胸食材。花生有催乳效果，这一道花生猪脚汤，妈妈们可以炖来为发育中的女儿健胸，产后的妈妈们，也可以用它来发乳。炖煮时要注意，花生连皮的效果较好，不连皮则是口感胜出。
材料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。
做法：1，猪脚先用滚水烫一遍去腥。
2，花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小火炖三小时。
3，花生煮软，猪脚炖烂后，即可加盐调味。
二十一，豆浆红枣粥
功效：润肤、丰胸、让脸色红润
材料：豆浆 500 C.C.、红枣 6 粒、麦片 2大匙、红糖适量
做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后， 转小火煮 10 分钟，再加入麦片， 待麦片熟后，加入红糖和匀即成。
二十二， 四物丰胸汤：（摘自淳淳老师）
材料：当归１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黄１５克。
作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
二十三， 六君子丰胸汤：（摘自淳淳老师）
材料：人参１５克、白朮１０克、茯苓１２克、陈皮１２克、半夏１２克、炙干草２克。
作法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用；第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。
用法：和四物丰胸汤一样。
功效：丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。
二十四， 莲子丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：人蔘２４克、黄苓１０克、地骨皮１２克、麦冬１０克、石莲肉１５克、白伏苓２０克、黄耆３０克、车前子１０克、甘草１０克、柴胡１５克。
作法：车前子用小火干炒１０分钟，再将其它材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。
功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力。
二十五，大建中丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：饴糖６０克、干姜１５克、党蔘６克、蜀椒９克。
作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。
用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可。
功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。
二十六， 人蔘养容丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：人蔘１０克、白沭１２克、黄耆３０克、陈皮１０克、桂心５克、远至１０克、甘草３克、当归１０克、茯苓３０克、白芍１２克、熟地黄１５克、五味子６克、大枣二枚、生姜三片。
作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用；第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。
用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可；亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。
功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。
二十七， 八珍丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：当归１０克、串芎１５克、熟地１０克、白芍１２克、人蔘１０克、伏苓２０克、白沭１５克、炙甘草１０克。
作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。
温馨提示：本人认为中药丰胸的确有一定效果，而且可调理身体，但应去正规医院的中医生为您调配一款适合自己身体饮用的汤药更佳，毕竟个人体质不同，药方也会有少许偏差。
二十八，青春期少女丰胸汤： （摘自淳淳老师）
材料：桔梗２０克、陈皮１０克、天花粉１５克、木通１５克。
作法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
功效：此汤品对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对其他女性则有预防胸部下垂、外扩、坚挺的功效。
二十九 ，郁芳的美味丰胸汤：
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。
三十，丰胸花生汤
材料：花生和红枣各200克，冰糖和水适量
做法：将所有的材料洗净，加入炖煮至熟烂，最后加入冰糖调味方可。
三十一，香菇凤爪炖汤
材料：凤爪3－5只，姜片5片，香菇4－5朵，枸杞和米酒适量
做法：1、凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞和米酒一同放入锅内，再倒入3碗清水炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2、凤爪、香菇和汤都可食用。
三十二，红枣豆浆粥
豆浆是很好的“中国牛奶”不仅营养价值高，而且其富含的卵磷脂和蛋白质具有丰胸效果；而红枣补血能让脸色红润。
材料：豆浆1杯，红枣6个，麦片2大匙，冰糖适量。
做法：红枣洗净，去核，放入豆浆中煮滚，之后再以小火煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味方可。
三十三，花生（切碎）＋当归（数片）＋枸杞＋小米；经期后连食７天．
三十四，花生１００克，去核红枣１００克，黄芪２０克，熬粥，经期后连食７天．
每个月的最佳丰胸周期
從月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积積增厚的最佳时机。然在这10天的饮食中也必需摄須取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、豆类、花生,薯以及坚果等，要多喝牛奶，尤其是“木瓜牛奶",但是最好避免可乐、咖啡。 |
发表于 2007-11-15 02:09
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不错哦！呵呵
发表于 2007-11-15 02:35
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发表于 2007-11-15 08:38
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