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发表于 2008-7-14 18:17
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——夏季如何预防“空调病”？医学专家开药方
7月1日起，本市持续高温，医院里病人一下子多起来：眼睛干涩的、感冒发烧的……各大医院的输液室基本都在“满负荷运转”。
从35℃以上的高温逃进空调房间，无疑十分惬意。不过这种惬意也会带来一些“空调病”——干眼症、关节炎、感冒、中风等。夏季如何预防“空调病”？记者采访了本市一些医学专家，请他们开药方。
泪液蒸发快，得了干眼症
张朝然，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任医师。7月9日下午，她遇到自认得了结膜炎而来求医的小刘。
“眼睛干涩、痒，看东西不清楚，滴了几天眼药水也没用。”小刘讲述自己的症状。
“是不是每天下午特别难受？”张朝然检查了他的眼睛后问。
小刘点点头：“一到下午三四点，就觉得眼睛很累，用力眨眼睛，看东西还是不清楚，特别想闭眼，总是眯着眼睛看东西。”
张医生诊断，小刘得的不是结膜炎，而是干眼症。
“一到夏季，干眼症病人会明显多起来。”张医生分析，夏季的干眼症称得上是一种“空调病”，“眼睛表面有一层泪液，可以清洗眼睛表面的灰尘，保持眼睛明亮。”开着空调的房间里，空气干燥，皮肤特别容易干，所以泪液蒸发得也快。
“干眼症患者中不少是上班离不开电脑的白领，他们使用电脑时注意力比较集中，不知不觉中，眨眼的次数就减少了。”张朝然说，眨眼是一种保护性的神经反射作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼球湿润不干燥，但大部分白领达不到正常情况下的每分钟眨眼15到20次。“而且不少白领戴着隐形眼镜，在空调房间里长时间使用电脑，晚上回家还要玩一会儿电脑游戏，几种因素加在一起，就得了干眼症。”
张医生建议在空调房间里放一盆水，或使用加湿器，不要长时间盯着电脑看。她说，最好不要滴眼药水。“有些眼药水中含有防腐剂，如有必要最好用一些不含防腐剂的人工泪液。”
冷空气“激发”过敏性鼻炎
“阿嚏、阿嚏……”连续打了几个喷嚏后，王小姐心想自己是不是感冒了？这几天，只要在空调房间多呆一会，她就喷嚏连连，但症状又不完全像感冒。无奈，她只得去复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科就诊。“最近像王小姐这样的病人增加不少，他们一进空调房间就会鼻子痒，要打喷嚏。自以为感冒了，吃了药却不见好转。”耳鼻喉科主任王德辉教授说，不少病人想不通，难道是冷空气让人过敏了？
“夏季是个叫过敏性鼻炎患者头痛的季节，大多数患者都有因使用空调诱发过敏性鼻炎症状加重的情况。”王德辉教授解释，其实冷空气并非过敏源，“像辣椒一样，冷空气只是一种刺激物，会让有些患者出现典型的过敏性鼻炎症状。”
如何减轻空调冷风对人体产生的影响？王教授建议开空调时，风速不要过大、温度不要太低。
除了冷空气作祟让过敏性鼻炎发作，他还提到了空调过滤网。他建议，过敏性鼻炎患者房间内的空调过滤网要经常清洗，“空调过滤网很潮湿，如长期不洗，上面会长霉菌、生螨虫，空调的风一吹，这些东西就飘到空气中，假如人吸进鼻子里，就会不舒服，有些人的过敏性鼻炎也就发作了。”
一冷一热，体内容易积寒气
最近几天，各大医院门急诊输液室里人满为患，其中一半是感冒流涕的病人。7月9日下午，记者在瑞金医院输液室遇到了正在打点滴的马先生。
他说，一早起床，就觉得喉咙疼，接着，一连串的感冒症状全跟着出来了：鼻塞、流鼻涕、头疼、咳嗽……到医院检查，找到了病因，原来是被空调“吹”出来的。马先生后悔不迭：晚上睡觉开空调，还赤膊，加上白天经常进出空调房，看来身体适应不了冷热“变频”。
医生告诉他，出汗时，皮肤是疏松的，毛孔汗腺开放，一旦走进开着空调且温度很低的房间，冷空气入侵，皮肤表面温度很快变低，汗腺收缩。但人体体温调节中枢反应没那么快，体内的热气不但散发不出去，反而会被冷气“噎住”，甚至随冷空气一起“倒戈”。所以冷热交战激烈时，人体容易受凉，出现感冒症状。医生关照他这几天尽量不要吹空调，如果在空调房间内，最好披件外套。
“很多人防暑用寒压热，但寒气太重，容易进入体内，得感冒或其他疾病。所以，最佳办法是用相对较温的‘凉’来防暑，比如，空调温度不要调得太低，吃一些凉性水果。”沪上中医名家张建明建议，一旦发现自己有感冒症状，可先用姜汤送服感冒退热冲剂或午时茶，出一身汗，把寒气排出去。还可用电吹风吹太阳穴、风池、迎香等穴位。
“应该利用夏季的特点，在身体状况允许的前提下，每天出一身大汗，这是一种天然的排毒机会。但大汗淋漓时不要马上钻到空调房内。”张建明说，如今一些稀奇古怪的病，一部分原因就是现在的人出汗少，体内积聚了毒素。如果白天一直在空调房间里，可以在晚饭后，出去散散步，出点汗。
温差太大，会诱发心血管病
高温天里，不少人选择在家“孵空调”，屋内空调温度开得低，衣着又单薄，要特别注意患上肩周炎、颈椎病、腰椎病等。“冷空气刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，很多人的一些老毛病就容易复发。”张建明说。
最近，心脑血管疾病的发病率有所上升，“夏天频繁出入空调房间，相当于频繁出入冬夏两季，心血管病患者要当心。”张建明说，比如高血压病患者，空调开得太冷，血管就会收缩；走出空调房间，血管又舒张，容易引发中风，“建议他们尽量呆在恒温、通风的环境中。还有，夏天要多喝水，即使不渴也要多喝，最好喝茶或白开水，不要喝饮料。”
另外，在夏季，人的胃酸和消化液分泌减少，所以抵抗细菌的能力减弱。经常进出空调房间的人，因为受冷热刺激，容易引起胃肠功能紊乱，导致病菌入侵，严重时会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。所以，夏天注意饮食卫生十分重要，一旦腹泻不止，应尽早到医院检查。“假如是因为吹了一整夜的空调而感到腹痛，可先服用生姜和大枣熬的汤，驱散肠胃中的寒气。”张建明说。 评论 08071410301
【焦点关注】
车内外最好相差五六度
在车子里坐久了，很多人会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥，严重的会觉得手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适，这些症状也是典型的“空调病”。开车族们如何避免“空调病”？
一般而言，车内温度最好与外界温度相差五六度。车内空调在使用时，会吸进灰尘，形成污垢，时间一长，会发生霉变，容易被人吸入体内。所以专家建议，每隔一段时间，最好把空调开到最大档，吹半个小时，可以吹走积聚的灰尘。
到达目的地，不少车主熄火后，才想到关空调，但这样做有点问题——会让霉菌在空调内大量繁殖。专家认为，最好的方式是在停车前的几分钟，先关闭空调的冷气，稍后开启自然风，在停车前让空调管道内的温度回升，消除与外界的温差，这样可以保持空调系统的相对干燥，避免霉菌繁殖。
【焦点提醒】
教你5招，远离“空调病”
■出汗后进空调房前，先擦干汗水、换掉湿衣，不要站在空调风口图一时痛快。
■经常开窗换气，确保室内外空气流通，开空调3小时后最好关机，开一下窗。
■如果长时间坐着办公，应适当增添衣服，注意保暖，用衣物覆盖一些对冷比较敏感的部位，如膝盖、小腹、腰。要时常站起来活动一下，增进末梢血液循环。
■平时适当运动，下班回家后，最好先洗个温水澡。
■不要贪凉睡地板，寒气会侵入人体种下病根，轻者落枕，重者会引发中风。
【焦点链接】
宝宝不宜整天吹空调
为了让家中的小宝宝安度炎夏，有些父母喜欢将空调的温度调得很低，认为这样更凉快。其实，室内外温差越大，宝宝的身体越难以适应，反而容易感冒生病。所以，有宝宝的房间，温度控制在27℃左右为宜。到了晚上，室外温度降低时，也应及时调整空调温度。
在空调房间里，宝宝可能会口干舌燥，此时，父母要让他们多喝些开水。如用金银花、菊花、生地等煮水喝，可以清热解毒，预防病菌侵袭。
尽管夏季气温较高，但也不要让宝宝整天都“孵空调”，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带他们到户外活动一下，呼吸新鲜空气，这样可以增强身体的适应能力。
晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要捂严小肚子。 |
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发表于 2008-7-16 12:17
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发表于 2008-7-17 11:56
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