水果，首选颜色深的 水果, 维生素C, 浅黄色, 品种

老叟

从营养上来说，披着深色“外衣”的水果通常优于颜色浅淡的，比如紫黑色的樱桃，花青素含量高于红色品种；橙黄色果肉的芒果，其胡萝卜素含量也比浅黄色品种的要高；对于猕猴桃来说，果肉呈深绿色的品种，维生素C的含量也较高。                                        [url=][/url]