夏季食疗养生：苦瓜菊花粥 食疗养生, 菊花, 苦瓜

老叟

用料：苦瓜100克、菊花10克、粳米60克。做法：苦瓜洗净去瓤，切成小块，菊花漂净，粳米洗净，加水500ml，武火煮沸后改文火煮20至30分钟即可。功效：清暑解毒。