中医：简单易行的七窍保健法 清洗, 按摩, 双手

老叟

七窍保健方：

1、将水龙头开成细流，双手捧水在眼部横向轻轻揉搓，润滑眼球，有理肝明目之效，还可减缓鱼尾纹的生长。
2、双手用水在面部上下轻搓数次，鼻两侧稍稍用力。然后清洗鼻孔，即一手捧水吸入鼻孔，另一只手挤压喷出，对上呼吸道有养护作用。
3、漱口鼓腮，搅动舌体，清洗口腔，对心脏有益。
4、用湿手按摩揉搓双耳，活跃肾脏内气，有调理全身和辅助疗疾的作用。
注：七窍保健法简便易行，洗漱时间长短和按摩次数多少，可酌情自定。固定次数，养成习惯，长期坚持，大有裨益。