春季饮水讲究多 春季, 饮料, 电解质, 平衡

老叟

1、春季户外活动增多，足量饮水能有效避免皮肤干燥等不适症状；2、不要等到口渴时再饮水。口渴表明人体细胞脱水已较严重，要经常补水才能保持体内平衡；3、别用饮料代替饮水。饮料多含有糖分、电解质等，饮用过多会对胃产生刺激，同时还会增加肾脏负担。