预防“电视综合征” 生活细节注意五个“不” 综合征, 细节, 电视, 预防, 生活

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　　长期沉迷于电视、依赖于电视，会损害孩子的心理和生理健康。为预防孩子得“电视综合征”，家长应当从以下五个方面做起：
　　第一，家长不要把看电视当作哄孩子的手段，更别让电视成为孩子的“保姆”。如果白天无暇照顾孩子，就应该在闲暇时间多陪伴孩子，多与他沟通。不妨和孩子一起看电视，多谈谈节目的内容，这不但能培养孩子的表达能力和思维能力，还能对孩子所看的内容加以指导，根据他的年龄、心理特点、理解能力来为其选择适当的节目。同时，应当限制儿童看电视的时间，每次看电视最好不要超过1小时。此外，还要保证孩子每天的户外活动时间，注意培养他的动手能力。
　　第二，不要让孩子边看电视边吃饭。注意力都集中在电视节目上，吃饭就容易狼吞虎咽、漫不经心，或使就餐时间拖得很长。这既不利于消化，也会降低孩子的食欲。
　　第三，不要让孩子在太暗的环境下看电视。晚上看电视时，最好开一盏5到8瓦的日光灯或台灯，以侧射的红色灯光为宜，因为红光不仅能避免眼疲劳，还能保护视力。
　　第四，不要让孩子看电视的距离太近。近距离盯着电视不但会损害视力，还会使人体受到电视屏幕的辐射。想要找到与电视的最佳距离，不妨对着屏幕伸直手臂，手掌横放，并和眼睛放在同一个水平线上，闭上一只眼睛，如果手掌正好能把电视屏幕遮挡住，即是看电视的最佳位置。
　　第五，不要让孩子看电视时的姿势太惬意。无论是仰着看，躺着看，还是半躺着看，都不利于颈椎和脊柱的健康。看电视时，最好端坐在椅子上，并适时站起来走动或者变换一下姿势。

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　　适当看电视，无疑是儿童学习知识、获取信息的一条途径，但过度看电视甚至沉迷于电视，就会对儿童的精神产生消极的影响。“电视综合征”对儿童心理的影响主要表现在以下几个方面：
　　第一、电视的声画效果对儿童的感官刺激较大，而书本与之相比就显得比较单一。因此，孩子在假期里习惯了电视的刺激，开学后面对书本时就容易躁动不安，表现为看不进书，无法保持注意力。
　　第二，对孩子来说，图像较文字而言更容易理解，无需多动脑筋。爱看电视的孩子会在无形中养成思维的惰性，不利于其思考能力的培养与提高。对电视严重依赖的孩子，其语言能力、抽象思维能力，特别是掌握数学符号体系的能力，都会有所下降。
　　第三，长期依赖电视的儿童因为缺乏一定的人际交流，会变得孤僻、不愿意与人交往。有些患上“电视综合征”的孩子，会表现得对周围事情漠不关心，非常反感他人干扰其看电视，心情容易烦躁。而他们的行为模仿力却很强，会经常模仿电视中人物的语言、声调和动作。有的孩子甚至会把广告词背得滚瓜烂熟，却常常文不对题地应用于日常生活中，甚至发展到自言自语的反常状态。

mingxuan

同意楼主文章观点