秋季多吃鲜枣 维生素C, 高血压, 糖尿病患者, 冠心病, 营养素

老叟

与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力。不过，枣偏热性，痰多、便秘或是胃病和糖尿病患者都不宜多吃。