夏季锻炼六忌 夏季, 时间, 冷饮

老叟

虽然夏天离我们还有一段距离，但天气渐热，大家在锻炼时一定要注意以下六忌：一忌在烈日下锻炼；二忌锻炼时间过长；三忌锻炼后大量饮水；四忌锻炼后立即洗冷水浴；五忌锻炼后大量吃冷饮；六忌锻炼后以体温烘衣。记住哦！