夏宜食苦 金银花, 巧克力, 菊花茶, 苦丁茶, 咖啡

老叟

天热!胃口不好,易中暑引发疾病。夏季饮食要清淡,苦味食物是好选择!苦味食物有消暑、除燥湿、清热解毒、调节酸碱平衡、增进记忆等功效。苦瓜、莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、咖啡、芹菜叶、莴笋叶、萝卜叶、巧克力、苦荞麦、杏仁等都是不错的选择哦~