zhuyuhua

我觉得不可理解 这个帖子居然没有图片！！！！

zhuyuhua

就靠着楼主一双嘴皮子在不停的说啊说啊。。。。。。。

bobbyxi

厉害的~~估计楼主是想练到魔鬼身材再来上PP吓死你们~~

呆呆小雪

厉害的~~估计楼主是想练到魔鬼身材再来上PP吓死你们~~
bobbyxi 发表于 2012-12-31 09:37

你太了解我了。
对比图也得有对比才能上图啊。现在哪有对比啊。

呆呆小雪

如果到一月三十号我还在坚持的话，不管有没有对比，都上对比图。
今天跳完一套小红帽，不跳了，要去买东西。

呆呆小雪

继续打卡，今天两套完成。
另：己证明，小雪不适合生理期跳操，我认为这并不算是剧烈运动，但是，这几天，天天都好象被别人暴打过一样，浑身酸痛，只能各种热敷。

呆呆小雪

打卡，两套，现在完全没有难度。

xhz_000

小雪果然厉害，我都两周没跑步了。杯具。

Dickson

问下LZ是怎么扭腰的……
我扭来扭去都和小红帽视频里的差很多- -

呆呆小雪

问下LZ是怎么扭腰的……
我扭来扭去都和小红帽视频里的差很多- -
Dickson 发表于 2013-1-3 15:55

这个扭腰动作很多舞蹈里都有的，也算是爵士舞，拉丁舞，肚皮舞的基本动作。建议你去网上找一找相关的视屏。
这个动作不仅好看，最重要的是，对腰部修形很有用。