天热浮躁怎么办 豆制品, 鸡肉, 牛奶

老叟

1、多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。2、保持充足的睡眠。3、多进稀食利补养。多喝粥与汤，消暑止渴、清热解毒。4、补充营养勿忘钾。特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香蕉等。5、冰箱内取出食物别急吃，胃受低温刺激易患慢性胃炎。