吃红薯有利减肥

老叟

红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能。如果将其作为主食，可有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。