职场减压 避免过劳死杯具 减压, 过劳死

老叟

1.一次只担心一件事情 2.每天集中精力几分钟 3.说出或写出你的担忧 4.不管你有多忙碌，一定要锻炼 5.放慢说话的速度 6.不要太严肃 7.不要让否定的声音围绕自己 8.让自己彻底放松一天。