3个穴位能驱寒 按摩法, 神阙穴

老叟

1.命门穴：在第二腰椎棘突下，用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦，以透热为度。2.神阙穴：在肚脐中，两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴。3.关元穴：位于腹正中线上、脐下3寸处，按摩法同命门穴。按摩这3个穴位，每次15～20分钟，每日1次。